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Protocollo MBH per la gestione dell'ansia

Il Protocollo MBH di Ipnoterapia basata sulla Mindfulness per la gestione dell'ansia organizzato dal Centro Romano di Psicologia e Psicoterapia è un percorso di terapia di gruppo breve strutturato in 16 incontri settimanali di due ore e mezza ciascuno. Si tratta di un percorso esperienziale intensivo che prevede un allenamento (una pratica quotidiana) tra un incontro e l'altro.

Il Protocollo integra i principi della Mindfulness con quelli dell'Ipnosi clinica al fine di permetterci di sviluppare le capacità attentive necessarie a trascendere i limiti del nostro stato ordinario di coscienza, sperimentare nuovi modi per entrare a contatto con noi stessi e la realtà che ci circonda, sviluppare le risorse (consce e inconsce) necessarie a gestire e risolvere le problematiche legate all'ansia.

Durante il percorso di gruppo è incoraggiata una graduale apertura, nel rispetto dei tempi di ognuno, verso una condivisione e una partecipazione attiva nel processo di risoluzione dei propri problemi e di quelli degli altri. Tale apertura implica anche la disponibilità a sperimentare il nostro stare nella relazione, a dare e ricevere feedback e a comprendere e riflettere sugli effetti che i nostri comportamenti generano negli altri nel "qui ed ora" della dimensione di gruppo.

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